Mais leveza para se mover no seu ritmo
Programas de flexibilidade e condicionamento geral pensados para o seu corpo, sua rotina e o jeito que Vitória se move.
Um caminho gentil para se movimentar melhor
Cada programa foi desenhado para acompanhar seu ritmo, com orientação individual e sem pressa.
Sessão de Flexibilidade & Movimento
Um primeiro encontro tranquilo, com observação da amplitude de movimento no dia a dia e sugestões gentis para mais conforto.
- Cerca de 65 minutos
- Resumo escrito ao final
- Rotinas simples para explorar
Programa Individual (6 Semanas)
Um plano de mobilidade e condicionamento geral construído com um coach ao redor da sua rotina e do seu conforto.
- Acompanhamento quinzenal
- Orientação escrita e em vídeo
- Rotinas de equilíbrio e força leve
Vida Ativa (12 Semanas)
Um programa contínuo com sessões recorrentes, ajustes periódicos e orientação para uma rotina ativa e equilibrada.
- Comunidade acolhedora
- Ajustes periódicos de plano
- Acompanhamento gentil
Um jeito próprio de cuidar do seu movimento
Acompanhamento Individual
Cada plano é construído a partir do seu corpo, seu ritmo e sua rotina.
Ritmo Sem Pressa
Orientação tranquila, sem cobranças, respeitando seus limites atuais.
Comunidade Acolhedora
Um ambiente de apoio para manter a constância com leveza.
Materiais Claros
Orientações escritas e em vídeo, fáceis de seguir em casa.
Pronto para se mover com mais conforto?
Converse com nossa equipe e encontre o programa que combina com sua rotina em Vitória.
Dúvidas Comuns
Como funciona a primeira sessão?
A sessão inicial dura cerca de 65 minutos. Um coach observa sua amplitude de movimento e sua rotina, e compartilha sugestões gentis junto com um resumo escrito.
Preciso ter experiência prévia?
Não. Os programas são pensados para pessoas em diferentes momentos, respeitando o conforto e o ritmo de cada uma.
Qual a duração dos programas?
Oferecemos desde uma sessão introdutória até programas de 6 e 12 semanas, com acompanhamento periódico ao longo do processo.
Como funciona o investimento?
Os valores variam conforme o programa escolhido, começando em R$ 560 para a sessão introdutória. Entre em contato para mais detalhes.
Meus dados estão protegidos?
Sim. Tratamos suas informações com cuidado, conforme descrito em nossa Política de Privacidade.
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Informações de Contato
- +55 27 3324-8571
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- Rua Sete de Setembro 94, Centro, Vitória, ES 29015-000
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Segunda a Sexta: 8h às 19h
Sábado: 9h às 13h